AreNew — занимаемся правильным спортом

Как натренировать ягодицы физическими упражнениями

Ягодичная мышца является самой крупной в теле человека и требует упражнения для накачки ягодиц, к данной зоне нужно относиться с повышенным вниманием. Чтобы накачать ее, нужно прилагать максимум усилий, нагружать регулярными тренировками и, конечно же, иметь большое желание и цель. Кому-то повезло и их попа от природы выглядит идеально, а кого-то она обделила. В обоих […]

Фитнес диета для похудения

Чтобы похудение шло успешно и только на пользу организму, нужно соблюдать фитнес диету для похудения, которая идеально разработана специально для дам, предпочитающих спорт для коррекции фигуры. За 2 часа до зала плотно покушайте, выбрав одно из возможных меню: — отварная курятина 100 гр., рис 150 гр., свежий салат 100 гр., — молочная гречка, хлебец с […]

Как быстро похудеть с помощью велотренажера

А вы не задумывались о том, как похудеть на велотренажере, не выходя из дома? Сегодня каждый может приобрести себе домой такой агрегат. С его помощью можно укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить выносливость своего организма, а также сбросить лишние килограммы. Среди большого ассортимента домашних тренажеров именно велотренажер самый востребованный, поскольку на нем может заниматься практически каждый человек. […]

Как сжигать жир на животе: распорядок на неделю

Когда новички интересуются, как сжигать жир на животе, они часто удивлены тем, что упражнения на пресс не могут с этим справиться. Сжигание жира – это процесс, которого можно добиться только с кардио тренировками: бег, скакалка, степ, плавание, велопоездка. Силовые нагрузки необходимы, чтобы нарастить мышечную массу и подтянуть кожу при похудении. Два вида упражнений —  силовые […]