AreNew — занимаемся правильным спортом

Как накачать попу за неделю самостоятельно

Иметь подтянутую и упругую попу – мечта любой барышни, но если природа не удостоила идеальными формами, то можно накачать попу за неделю, самостоятельно в домашних условиях. Выполняя несложные упражнения, можно сделать свою попу подтянутой и с радостью носить обтягивающие брючки и юбочки на зависть всем окружающим. Разминка Перед началом тренировки надо разогреть мышцы тела, ягодичные […]

Топ фитнес тренировок для девушек

Для тех, кто только начинает заниматься, необходимо иметь программу фитнес тренировки для девушек, которая бы содержала в себе упражнения на разные группы мышц, задействовав во время занятий все тело. Занятия фитнесом будут полезны для любой девушки, поскольку тренировки помогут одним избавиться от лишнего веса, а другим поддерживать состояние тела в тонусе. Тем, кто борется с […]

Худеем за неделю в домашних условиях

Большинство девушек думают, что знают, как похудеть за неделю в домашних условиях, однако, когда дело доходит до действий, добиться хорошего результата становится весьма не просто. Большинство интенсивных диет, рассчитанных на недлительное время, могут поставить здоровье худеющего человека под угрозу. Чтобы убрать несколько лишних кило безопасно, достаточно придерживаться незамысловатых, общепринятых правил. Максимальный эффект за неделю можно […]

Самые эффективные упражнения для живота и боков

Если Вы желаете знать эффективные упражнения чтобы убрать живот и бока, тогда Вам будет интересен этот материал. Помимо упражнений рекомендуется сесть на диету, поскольку, чтобы организм запустил процесс утилизации жировых накоплений, ему необходима недостача энергии. Во время тренировок Вы будете сжигать калорий больше, чем употреблять в пищу, это вынудит запустить процесс расщепления жиров для компенсации […]