AreNew — занимаемся правильным спортом

Быстрые методы как накачать ноги и попу

Находясь в поисках лучших способов, как накачать ноги и попу, девушки должны знать, что даже самый эффективный комплекс упражнений не способен сотворить чудо за неделю. Поэтому никогда не гонитесь за результатом, подходите к делу ответственно и размеренно. У ягодиц есть некая особенность: занимаясь спортом регулярно, они приспосабливаются к нагрузкам и мышцы перестают расти. Поэтому для […]

Упражнения пилатес в домашних условиях

Среди известных комплексов, адаптированных под выполнение в домашних условиях упражнения пилатес можно назвать наиболее подходящими для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Данные физические практики могут выполняться без тренажерного оборудования, всё, что вам может потребоваться – тренировочный коврик. Специально разработанные упражнения могут быть направлены на: укрепление мышц организма, похудение, борьбу с головными болями, стрессами и […]

Диета, чтобы убрать жир с живота: системный подход и сочетание правильного питания с физическими нагрузками

Живот – одна из самых проблемных женских зон. Именно здесь «любит» откладываться жирок, что так портит фигуру и лишает ее аппетитных очертаний. Тонкая талия и плоский живот – предмет мечтаний любой представительницы прекрасного пола, однако у многих женщин как раз в этой зоне далеко не все идеально. Особенно страдают девушки с фигурой типа «яблоко». Стоит […]

Как быстро и профессионально убрать свисающий живот

Большое количество молодых девушек, столкнувшись с проблемой обвисшего живота, задают вопрос, как убрать свисающий живот в домашних условиях, как можно быстрее и с видимым результатом. В ответ на это большое количество тренеров и специалистов в области диетического питания могут дать несколько важных советов: пользоваться услугами спортивных залов; обращаться к массажистам; сбалансировать рацион питания и обратиться […]