AreNew — занимаемся правильным спортом

Как накачать попу не качая ноги: правила и упражнения

Девушки, которые уже долго занимаются спортом, переживают о том, как накачать попу но не ноги, чтобы тело выглядело пропорционально и гармонично. Во время тренировок невозможно  нагружать только одну определенную мышцу, поэтому следует выполнять упражнения так, чтобы максимальная часть нагрузки приходилась именно на ягодицы, а не на ноги и бедра. Так, к примеру, из всех видов […]

Как при помощи фитбола накачать ягодицы и пресс

Быть стройным и подтянутым просто, когда выполняешь упражнения на фитболе для ягодиц и бедер дома или на занятиях по фитнесу. Фитбол — это упругий крупный мяч, который применяют в занятиях по аэробике. Использования этого большого мяча дает отличную нагрузку на немалое количество мышц нашего тела. Кроме того с фитболом можно улучшить гибкость, координацию и исправить […]

Как похудеть и не потерять мышцы 

Всем известно, что для того чтобы добиться красивого тела с рельефом, необходимо сбросить лишний вес, но как похудеть и не потерять мышцы? Прежде всего, следует сразу уяснить, что для желаемого результата, к делу нужно подходить комплексно. К жиросжигающим тренировкам, следует подключить правильное питание. Однако прежде необходимо определиться, какую цель вы преследуете: хороший внешний вид перед […]

Как убрать жир на животе мужчине

Не только женщины следят за своей фигурой, но представители сильного пола также находятся в поисках способов, как мужчине убрать жир на животе еще и в короткие временные рамки. Для решения этой проблемы нужно ознакомиться с причинами появления жировых отложений на животе у мужчин. Чаще всего виновником лишних килограмм на торсе является несбалансированное питание, чрезмерно обогащенное […]