Бег
pravila-bega-na-dorozhke-dlya-poxudeniya

Правила бега на дорожке для похудения

Заниматься бегом на дорожке для похудения нужно с соблюдением некоторых правил, без учета которых можно...
chto-effektivnee-beg-ili-skakalka-dlya-poxudeniya

Что эффективнее бег или скакалка для похудения

beg-i-dieta-dlya-poxudeniya

Бег и диета для похудения

polza-bega-na-meste-est-li-ona

Польза бега на месте, есть ли она?

Качаем попу
effektivnyj-sposob-nakachat-popu

Эффективный способ накачать попу

Для того чтобы сделать свое тело идеальным, многие современные люди стремятся найти наиболее эффективный способ...
kak-nakachat-popu-za-nedelyu-samostoyatelno

Как накачать попу за неделю самостоятельно

kak-kachat-popu-ne-vyxodya-iz-doma

Как качать попу не выходя из дома

delaem-uprazhneniya-dlya-yagodic-i-pressa

Делаем упражнения для ягодиц и пресса

Реклама
Крепатура
posle-trenirovki-bol-v-myshcax

После тренировки боль в мышцах? 

Если у вас появилась после тренировки крепатура, значит, вы несколько переусердствовали в борьбе за красоту...
chto-delat-esli-posle-trenirovki-tryasutsya-ruki

Что делать, если после тренировки трясутся руки

chto-delat-esli-posle-trenirovki-bolit-telo2

Что делать, если после тренировки болит тело

Пилатес
kolco-dlya-pilatesa-effektivnye-uprazhneniya

Кольцо для пилатеса: эффективные упражнения

Универсальным тренажером  для всего тела и множества упражнений является кольцо для пилатеса — это эластичный...
Одним из самых важных моментов гимнастики Пилатес является правильное дыхание.

Дыхание при Пилатесе

Каждое упражнение Пилатес должно начинаться и заканчиваться на мышцах живота, которые следует удерживать в постоянном напряжении.

Как правильно делать упражнения Пилатес?