Бег
chto-effektivnee-beg-ili-skakalka-dlya-poxudeniya

Что эффективнее бег или скакалка для похудения

Иногда девушки не могут выбрать, что лучше бег или скакалка для похудения, ведь оба варианта...
beg-i-dieta-dlya-poxudeniya

Бег и диета для похудения

polza-bega-na-meste-est-li-ona

Польза бега на месте, есть ли она?

pochemu-beg-pomogaet-poxudet-v-nogax

Почему бег помогает похудеть в ногах

Качаем попу
uprazhneniya-protiv-cellyulita-na-bedrax-i-yagodicax

Упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах

У большинства женщин, обремененных лишним весом, образовывается так называемая «апельсиновая корочка» в районе ног и...
effektivnye-uprazhneniya-na-yagodicy-i-bedra

Эффективные упражнения на ягодицы и бедра

pravilnye-uprazhneniya-dlya-yagodic-i-beder-s-myachom

Правильные упражнения для ягодиц и бедер с мячом

luchshee-uprazhnenie-dlya-yagodic

Лучшее упражнение для ягодиц

Реклама
Крепатура
chto-delat-esli-posle-trenirovki-tryasutsya-ruki

Что делать, если после тренировки трясутся руки

Опытные спортсменки и новички иногда сталкиваются с тем, что после тренировки трясутся мышцы рук или...
chto-delat-esli-posle-trenirovki-bolit-telo2

Что делать, если после тренировки болит тело

боли в мышцах после тренировок что делат

Что делать с болью в мышцах после тренировок?

Пилатес
kolco-dlya-pilatesa-effektivnye-uprazhneniya

Кольцо для пилатеса: эффективные упражнения

Универсальным тренажером  для всего тела и множества упражнений является кольцо для пилатеса — это эластичный...
Одним из самых важных моментов гимнастики Пилатес является правильное дыхание.

Дыхание при Пилатесе

Каждое упражнение Пилатес должно начинаться и заканчиваться на мышцах живота, которые следует удерживать в постоянном напряжении.

Как правильно делать упражнения Пилатес?