4 способа как убрать живот массажем

4-sposoba-kak-ubrat-zhivot-massazhem

Если Вы мечтаете о том, как убрать живот массажем, то знайте, что от достаточно больших объемов избавиться не удастся без специального питания, которое основывается на низкокалорийных продуктах. Массаж живота, в отличие от тренировок в спортзале или дома, не сжигает такое большое количество калорий, но, безусловно, способствует похудению. Благодаря самомассажу улучшается метаболизм, мышцы боковой поверхности и пресса приводятся в тонус, улучшается работа иммунной системы, очищается кожный покров от погибших клеток эпидермиса, уходит целлюлит.

Вопрос, как убрать живот с помощью массажа, возник у Вас недаром, ведь это отличное средство в дополнение к небольшим физическим нагрузкам и правильному питанию. А женщинам такие процедуры как массаж, обертывания и скрабы просто необходимы, так как эти способы улучшения женского здоровья повышают энергетику и позволяют понять свой внутренний мир.

Общие правила:

  • за час до массажа нельзя кушать,
  • не причинять боли,
  • слегка напрягать живот для защиты внутренних органов,
  • после самомассажа отдохнуть 15 минут и принять душ.

как убрать живот массажем

Антицеллюлитный массаж: такой массаж поможет убрать живот с признаками целлюлита. Натрите кожу массажным маслом или любым косметическим. Проводите легкими движениями ладоней по часовой стрелке, а затем против нее. С каждым кругом умеренно усиливайте давление. Затем начинайте делать щипательные движения, захватывая складки кожи и слегка перетирая их в пальцах. Щипки также делайте по кругу от центра до боков. Вся процедура должна занимать не более 18 минут. Затем для расслабления мышц и кожного покрова легонько поглаживайте поверхность живота и боков. Накройтесь одеялом и лежите 15 минут.

Читайте также:   Топ советов как убрать бока с живота

Водный: отличный вариант как массажем убрать жир с живота без денежных затрат. Находясь в душе, направьте струю теплой воды на живот и водите круговые движения. Очень полезно при этом менять температуру воды от холодной к горячей. Это способствует улучшению кровообращения. Также Вы можете усиливать струю ближе к середине процедуры, то есть на 8 минуте массажа. По окончанию хорошенько разотрите кожу полотенцем и прилягте отдохнуть.

Баночный: приобретите в аптеке силиконовые банки и, намазав кремом или маслом живот, поставьте одну неподалеку от пупка. Банка должна быть установлена на глубину 1,5 см. Медленно передвигайте ее по кругу, затем зигзагом, затем сверху вниз по всей поверхности живота и немного захватывая бока. Длительность не может превышать 7 минут. После самомассажа обернитесь одеялом на 15 минут. Этот способ позволит убрать живот с помощью массажа за месяц при поддержании здорового питания.

Медовый: очень эффективный от целлюлита и для улучшения состояния кожи. Приготовьте медовый раствор, соединив 7 капель любимого эфирного масла и 2 чайные ложки свежего меда. Нанесите равномерно состав на кожу живота и боков. Начинайте похлопывать указательными, безымянными и средними пальцами обеих рук по коже снизу вверх. Когда мед начнет заметно прилипать – применяйте ладони. Проводите 15-минутный массаж через день минимум 15 раз.

Проверить, можно ли массажем убрать живот, можно только делая процедуры регулярно и придерживаясь питания, которое исключает сладкую выпечку, алкоголь, курение, кофе, калорийные блюда, фастфуды и копчености.

Читайте также:   5 упражнений дыхательной гимнастики чтобы убрать живот
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть