Как похудеть в щеках: комплекс упражнений и процедур

kak-poxudet-v-shhekax-kompleks-uprazhnenij-i-procedur

Пухлое лицо – не всегда признак здоровья и обильного обеда, иногда это совсем обратное, медики дают советы, как похудеть в щеках, опираясь на целый комплекс процедур. Во-первых, пухлые щеки могут быть результатом опухлости, вызванной неправильным питанием и неподходящим для вас образом жизни. Потому, даже у стройных людей, не склонных к полноте и ожирению нередко можно встретить такие округлые очертания лица. Борются с этой проблемой комплексно: смена рациона, упражнения для мышц лица и массаж.

Особенности питания для подтянутых щечек

Отечность лица может быть вызвана чрезмерным употреблением воды, как похудеть щекам за неделю – разобраться с количеством употребляемой жидкости. Когда почти не справляются с переработкой жидкости, поступающей в организм, на утро можно наблюдать расплывшиеся контуры тела. Предотвратить это можно, сделав соответствующие анализы. Общее правило для всех – нужно употреблять в день два полтора-два литра воды, а максимум – три. Опухлость может быть вызвана и недостатком жидкости.

В случае, когда полные щечки – результат жировых отложений, урежьте в рационе продукты, содержащие крахмал и углеводы. Из-за их обилия в организме и происходит отложение жировых запасов.

как похудеть в щеках

Как похудеть в щеках при помощи упражнений

Соблюдая диету и выполняя простой набор упражнений для лицевых мышц, можно добиться результата всего за неделю. Главное, определите, какой у вас тип лица и щек, не стремитесь достичь результата а-ля Анджелина Джоли, если у вас не выраженные скулы. Кожа должна быть подтянутая, щеки не должны свисать вниз и болтаться при активных движениях головой – это показатель достойного результата.

  • Упражнение с карандашом или как похудеть в щеках за неделю без специальной диеты. Зажмите карандаш в губах, напрягите мышцы щечек и губ и попробуйте что-то нарисовать в воздухе в течение пяти-шести минут. Идеал – это восьмерка.
  • Произносите гласные. Для этого сожмите губы и вытяните вперед, повторив упражнение до пяти-шести минут.
  • Сожмите челюсть до предела и отодвигайте плавно к подбородку нижнюю губу.
  • Подбородок положите на кулак, а локоть уприте в стол. Давите кулаком и головой по направлению друг к другу как можно дольше.
  • Наклоняйте голову по кругу, пытаясь положить ее на плечи, спину и грудь, особенный акцент на боковые наклоны.
Читайте также:   Как избавиться от нежелательной растительности на животике

Массаж лица для похудения

Профессиональные массажисты помогут, как похудеть в щеках за неделю, так и поправить здоровье. Это самый надежный способ для достижения хорошего результата. Выполнить эту процедуру можно и самостоятельно.

  • Похлопывания. Простые шлепки по проблемным зонам помогут придать кровообращению нужный размах и разбить жировую прослойку под кожей.
  • Мягкий ежедневный массаж лица с использованием масел способен привести в тонус и кожу, и мышцы, а в совокупности с упражнениями поможет вам, как похудеть в щеках быстро, так и закрепить результат надолго.
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть