Как срочно убрать живот

kak-srochno-ubrat-zhivot

Если у Вас стоит вопрос ребром, как срочно убрать живот дома за минимальные сроки, будьте готовы к радикальным методам. Тут уже не обойтись легкой диетой и даже очень активными физическими нагрузками. Есть несколько вариантов уменьшить живот и бока, сменив питание:

  • 3 дня голода на воде,
  • арбузная 7-дневная диета,
  • дынная 5-дневная диета,
  • гречневая 7-дневная диета.

Голод

Самым лучшим из вариантов как для здоровья, так и для похудение станет голодание на воде. Перед голодом 2 дня нужно кушать только свежие фрукты и овощи, не смешивая их за один прием пищи, пить много воды. Затем 3 дня не принимать в пищу ничего, делая клизмы и применяя питье воды.  День после голода можно пить только свежевыжатые соки, еще день кушать только фрукты, а затем можно постепенно вводить каши и другие здоровые продукты. Это действенный способ срочно убрать бока и живот, ведь эффект от голодания – в среднем минус 5 килограммов, выход токсинов, шлаков, паразитов, чистка кишечника, отдых ЖКТ, печени, желчного. Очень полезно проводить такие голодания раз в 1-2 месяца любому человеку. Во время голода желательно делать умеренные физические упражнения: растяжку, зарядку, йогу, гулять на свежем воздухе. При возникновении острого чувства голода делайте дыхательные практики йоги, они позволяют убрать чувство голода и уравновесить ментальное состояние.

Читайте также:   Как рассчитать кардиозону для сжигания жира

как срочно убрать живот

Арбузная диета

Ищете более лояльный способ, как убрать срочно бока и живот, так как уверенны, что не сможете продержаться 3 дня без еды? Попробуйте недельные монодиеты на одном продукте. Лучше выбирать не кефирную и гречневую, а какую-нибудь фруктовую. На сладком и вкусном фрукте или ягоде продержаться 7 дней гораздо легче, чем просто на каше или кисломолочной продукции. С арбузной диетой Вы  будете чувствовать бодрость и хорошее настроение. Арбуз содержит много углеводов, белок и при этом очень низкокалорийный. Съедая 3 кг. арбуза в день, Вы потребите меньше 1000 калорий. За счет мочегонного эффекта, Вы сможете избавиться от большого количество загрязнений:  шлаков, токсинов, холестерина. Потребляя арбуз, срочно убрать живот за неделю можно, ведь Вы потеряете 3-4 килограмма лишнего веса. Кроме того, Ваш ЖКТ настроится на работу только с этим продуктом и организму потребуется меньше энергии, чтобы расщепить этот сочный плод. Неделя на арбузе – очень полезно и совсем не сложно!

Дыня

От дыни эффект приблизительно такой же, как от арбуза. Ведь она по свойствам с ним практически идентична: огромное богатство витаминов в ее составе, клетчатка, мочегонное действие позволят вывести лишние жиры с шлаками и токсинами без особого чувства голода. Кушайте до 3 кг. дынной мякоти в день и теряйте за 3 дня 2-3 кг. лишнего веса.

Гречневая, кефирная и другие монодиеты уже менее аффективны для очищения организма, но вполне могут использоваться для похудения. Но если Вашей целью является улучшение здоровья, а не только срочно убрать живот, применяйте голод, арбузную и дынную диеты.

Читайте также:   Упражнения водной гимнастики для похудения
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть