Как убрать нависший живот после кесарева

kak-ubrat-navisshij-zhivot-posle-kesareva

Многих молодых мамочек, волнует проблема – как убрать нависший живот после кесарева? А ведь это действительно задача не из простых и чтобы добиться желаемого результата, придется приложить немало усилий. Однако какое-то время после операции запрещено давать своему организму нагрузку. Необходимо подождать пока полностью заживут швы. В то же время ходить с нависшим животом не эстетично. Садиться на диеты в период кормления нежелательно, необходимо употреблять пищу с большим количеством витаминов и микроэлементов.

kogda-i-kak-ubrat-zhivot-posle-kesareva2

Секреты красивого тела после кесарева

Во время беременности тканевой покров кожи живота сильно растягивается и впоследствии после рождения ребенка кожа становится дряблой и обвисшей. Для восстановления эластичности кожи и тонуса мышц живота, существует комплекс эффективных упражнений, которые, помогут вернуть былую красоту и подтянутость кожи живота в короткие сроки. А чтобы не навредить своему здоровью и получить желаемый результат, необходимо знать несколько важных правил:

  • начинать упражнения можно только после того, как заживут шрамы;
  • чтобы ускорить сокращение матки, следует использовать бандаж;
  • не перегружайте организм усиленными тренировками;
  • занимайтесь специальной аэробикой для молодых мам после родов.

Ко всему прочему, стоит добавить пешие прогулки, ведь это одна из главных составляющих комплексной тренировки – как убрать живот после второго кесарева сечения. Постепенно добавляйте кардионагрузку в виде прогулок на велосипеде, бега по утрам или вечерам.

Читайте также:   Как худеть во время беременности
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть