После тренировки болит запястье

Если после тренировки болит запястье, то необходимо обязательно разобраться в причине данного явления. Ведь существует так называемая «хорошая боль», при помощи которой мы ощущаем разогретые и проработанные мышцы. Такую боль нужно просто перетерпеть, так как она является неотъемлемой составляющей достижения результата. Но если болят запястья рук после тренировки, это говорит о том, что есть какие-то причины, которые к этому приводят.

Возможные причины

Специалисты утверждают, что причиной для появления такого рода болей могут послужить следующие факторы:

• неправильная техника выполнения упражнения;
• чрезмерные нагрузки;
• лишний вес;
• отсутствие необходимого снаряжения.

Поэтому если вы все делаете правильно и не страдаете от избыточного веса, а у вас все равно болят запястья рук, то вам стоит позаботиться о защите своих запястий. Сделать это можно при помощи спортивных бинтов или специальных фиксирующих перчаток (браслетов).

В идеале, если боль в запястьях не проходит, необходимо проконсультироваться со специалистом – врачом или профессиональным тренером. Но ни в коем случае не стоит закрывать глаза на данную проблему, так как причина болей может быть в серьезных нарушениях здоровья.