Простые способы убрать целлюлит на животе

prostye-sposoby-ubrat-cellyulit-na-zhivote

Обычно у женщин вопрос, как убрать целлюлит на животе, возникает на ранних стадиях проблемы, что весьма легко исправить, если учесть 4 важных аспекта: питание, физические нагрузки, обертывания, самомассаж. Но не стоит ожидать мгновенного результата от всех этих процедур. Их необходимо выполнять регулярно и уже через месяц Вы увидите изменения к лучшему.

Питание должно исключать жирную пищу и быть малокалорийным. Вместо жареной картошки скушайте не менее вкусную гречку с тушеной фасолью с овощами, вместо кофе выпейте стакан свежевыжатого сока или травяной чай и постепенно переведите себя на новый, более здоровый рацион питания.

как убрать целлюлит на животе

Антицеллюлитный массаж, чтобы убрать целлюлит на животе, делается ежедневно и проводится в 3 этапа:

  1. Легонько поглаживаем ладонями живот в таком направлении: справа внизу живота, затем чуть выше, перемещаемся левее в пупку, затем вниз живота, передвигаемся влево и заканчиваем в области слева от пупка. Повторяйте 3 раза, увеличивая интенсивность поглаживаний. Всего первый этап занимает до 7 минут.
  2. Хватаем щипками ткани живота и перемещаемся по кругу по часовой стрелке так, чтобы в конце подойти к району пупка. Начинайте щипать легонько, постепенно усиливая щипки. Ни в коем случае не доводите себя до боли. Выполняется до 8 минут.
  3. Мощную струю воды из душа направляйте по кругу живота, начиная с центра и заканчивая боками, меняя при этом температуру воды для большего эффекта. После душа разотрите поверхность мягким полотенцем и прилягте на 10 минут.
Читайте также:   Как мужчине убрать живот и накачать пресс: диета и дыхание

Проводите обертывания 3-4 раза в неделю, используя косметическую глину, уксус, зеленый чай, водоросли, плющ, кофе, скрабы или готовые смеси. Наносите ингредиент на проблемное место, накрывайте тканью или пищевой пленкой и заматывайтесь полотенцем.

Вариантов, как убрать целлюлит с живота, много и все они действенные, елси делать процедуры добросовестно.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть