- Переключение внимания с суеты и повседневных дел на физическую нагрузку – это отдых, а, как известно, лучший отдых, это вовсе не лежание на диване, а другая деятельность. Для тех, кто сидит целый день в офисе, физическая активность — лучший подарок для уставшего разума и засидевшегося тела.
- Фитнес повышает тонус организма и способствует появлению позитивных эмоций.
- Фитнес повышает эмоциональная устойчивость женщины и снижает их подверженность эмоциональным срывам. Это происходит из-за того, что во время физической работы организм вырабатывает гормоны «удовольствия», положительно влияющие на общий эмоциональный фон.
- Повышается общая выносливость организма. Когда каждый день мы ездим в переполненном и душном общественном транспорте, таскаем в руках сумки, или стоим в многочасовых пробках, наш организм требует регулярной физической работы.
- Работоспособность, здоровье и хорошее настроение. То, что нагрузки делают нас сильнее и энергичнее — уже доказанный медицинский факт. А энергичным и спортивным людям и болеть некогда, так как организм у спортсменов работает как часы, то в здоровом теле болезни не уживаются. Занимаясь фитнесом, мы вкладывайте время в здоровье, что всегда окупается.
