Упражнения и диета как похудеть лицу
Красивая фигуры – это конечно важно, но в первую очередь, девушки думают о том, как похудеть лицу, а тогда уже можно приступать к корректировке остальных частей тела. Иногда и стройные девушки бывают обладательницами пухлого личика и озорных щек. Если Вы считаете, что это портит Ваш внешний вид, Вам достаточно делать некоторые мимические упражнения, которые подтянут мышцы лица:
- Сжимая зубы, выворачиваем нижнюю губу наружу. Повторите 20 раз и столько же раз, сжав зубы, просто опускайте нижнюю губу. Можно чередовать.
- Запрокинув голову назад, направьте вперед подбородок, захватывая верхнюю губу нижней. Найти способ, как похудеть лицом стройной девушке, помогут упражнения с дополнительной нагрузкой.
- Голову опустите вниз, касаясь груди подбородком, руки положите сзади на шею. Создавайте руками давление вниз, а головой – вверх. Выполняйте 3 минуты.
- Наклонив голову к правому плечу, касаясь ухом, положите левую руку на голову так, чтобы она закрывала левое. Создавая умеренное напряжение рукой, склоняйте голову налево. Выполняется 3-4 минуты.
- Ладонь правой руки положите на левую щеку. Создавая небольшое сопротивление рукой, поворачивайтесь влево. На другую сторону так же. Выполняйте 4 минуты.
[attention type=green]Спонсор этой статьи — надежная стоматология Харькова. Всем очень рекомендуем![/attention]
Крупные щеки, второй подбородок – это признаки отечности. Отеки являются признаками неправильного питания и вредных привычек. Алкоголь строго-настрого исключается, так как он приводит к обезвоживанию организма. Потребление сахара и соли необходимо снижать постепенно до минимума. Эти добавки препятствуют выведению жидкости, а из-за этого она откладывается в организме, в том числе и на лице. Если у Вас имеется избыточный вес, помочь в том, как быстро похудеть лицом при полноте, поможет диета для стройности в комплексе с вышеперечисленными упражнениями. Пухлое лицо и крупная фигура являются признаком нездорового организма, причиной которого в 95 % случаев является питание вредными продуктами. Для похудения лица и тела исключить необходимо:
— мучное и сладкую выпечку,
— животные жиры,
— высококалорийные продукты,
— жареные и копченые блюда,
— кофе и черный чай (снизить потребление, заменяя водой).
Чтобы улучшить обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов, пейте чистую воду. Начинайте утро, выпивая медовую воду (на стакан ложка меда). Кушайте порциями по 300 грамм до 5 раз в день. Половина рациона должна состоять из свежих овощей и фруктов. Знайте, что всегда есть эффективный способ, как быстро похудеть девушке в лице и щеках, но в первую очередь необходимо понять причину проблемы.
