Упражнения и диета как похудеть лицу

uprazhneniya-i-dieta-kak-poxudet-licu

Красивая фигуры – это конечно важно, но в первую очередь, девушки думают о том, как похудеть лицу, а тогда уже можно приступать к корректировке остальных частей тела. Иногда и стройные девушки бывают обладательницами пухлого личика и озорных щек. Если Вы считаете, что это портит Ваш внешний вид, Вам достаточно делать некоторые мимические упражнения, которые подтянут мышцы лица:

  1. Сжимая зубы, выворачиваем нижнюю губу наружу. Повторите 20 раз и столько же раз, сжав зубы, просто опускайте нижнюю губу. Можно чередовать.
  2. Запрокинув голову назад, направьте вперед подбородок, захватывая верхнюю губу нижней. Найти способ, как похудеть лицом стройной девушке, помогут упражнения с дополнительной нагрузкой.
  3. Голову опустите вниз, касаясь груди подбородком, руки положите сзади на шею. Создавайте руками давление вниз, а головой – вверх. Выполняйте 3 минуты.
  4. Наклонив голову к правому плечу, касаясь ухом, положите левую руку на голову так, чтобы она закрывала левое. Создавая умеренное напряжение рукой, склоняйте голову налево. Выполняется 3-4 минуты.
  5. Ладонь правой руки положите на левую щеку. Создавая небольшое сопротивление рукой, поворачивайтесь влево. На другую сторону так же. Выполняйте 4 минуты.

как похудеть лицу

Спонсор этой статьи — надежная стоматология Харькова. Всем очень рекомендуем!

Крупные щеки, второй подбородок – это признаки отечности. Отеки являются признаками неправильного питания и вредных привычек. Алкоголь строго-настрого исключается, так как он приводит к обезвоживанию организма. Потребление сахара и соли необходимо снижать постепенно до минимума. Эти добавки препятствуют выведению жидкости, а из-за этого она откладывается в организме, в том числе и на лице. Если у Вас имеется избыточный вес, помочь в том, как быстро похудеть лицом при полноте, поможет диета для стройности в комплексе с вышеперечисленными упражнениями. Пухлое лицо и крупная фигура являются признаком нездорового организма, причиной которого в 95 % случаев является питание вредными продуктами. Для похудения лица и тела исключить необходимо:

Читайте также:   Как похудеть раз и навсегда

— мучное и сладкую выпечку,

— животные жиры,

— высококалорийные продукты,

— жареные и копченые блюда,

— кофе и черный чай (снизить потребление, заменяя водой).

Чтобы улучшить обмен веществ и очистить организм от шлаков и токсинов, пейте чистую воду. Начинайте утро, выпивая медовую воду (на стакан ложка меда). Кушайте порциями по 300 грамм до 5 раз в день. Половина рациона должна состоять из свежих овощей и фруктов.  Знайте, что всегда есть эффективный способ, как быстро похудеть девушке в лице и щеках, но в первую очередь необходимо понять причину проблемы.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть