Главная Упражнения

Упражнения

Чем хороши персональные тренеры по йоге?

Йога — это древнейшая индийская практика, которая совмещает в себе духовные, психические и физические упражнения, направленные на индивидуальное развитие личности. С помощью йоги можно решить многие проблемы со здоровьем, привести свое тело в хорошую форму, избавиться от повседневного стресса. Персональные тренеры по йоге могут указать, с чего стоит начать занятия, следить за их ходом, помогать […]

Йога в гамаке

Методика йоги в гамаке зародилась в США. Американский хореограф Кристофер Харрисон использовал в постановках сложные этюды, выполняемые в гамаке, при этом он заметил, как во время исполнения улучшается общее самочувствие человека, поднимается настроение и уходит усталость. Обычно гамак для йоги состоит из двух плотных слоев парашютного нейлона и крепится к потолку при помощи мощных карабинов. […]

Что такое зумба?

Многие люди постоянно находятся в поисках усовершенствования себя, ищут разнообразные способы расслабления, которые проявляются в кулинарии, живописи и несомненно – танцах, потому, что с помощью движения человек может не только сбросить с себя груз накопленных проблем, но и приобрести увлекательное и полезное для здоровья хобби. В 21 веке предоставляется возможность выбора многих видов танцев, которые […]

С какого возраста отдать ребенка на хоккей?

Когда ребенок начинает ходить в детский сад, начинаются болезни. И тогда родители начинают подыскивать для детей спортивные секции и кружки, в которых те будут увлеченно заниматься и закаляться. Большой популярностью пользуются секции: Фигурного катания. Тенниса. Футбола и хоккея. Детская школа хоккея приглашает к себе маленьких юных спортсменов, которые хотят стать сильными и смелыми. Вместе с […]

Как начать бег для похудения по утрам

Джонни
0
0
Многие женщины, решившие сражаться с избыточным весом, выбирают бег для похудения по утрам, как один из наиболее доступных и не требующих денежных затрат способов. Мало того, что такой метод не требует материальных вложений, результат будет заметен уже после нескольких интенсивных тренировок. После одной такой пробежки начинаешь себя чувствовать бодрее, чем до нее. Бег с дистанцией […]

Упражнения для укрепления кистей рук

Александр
0
0
Одними из достаточно важных элементов регулярных тренировок должны быть упражнения для укрепления кистей рук. Такие упражнения позволят не только сделать кисти красивыми визуально, но и по-настоящему здоровыми. Даже если сейчас вы не испытываете никакого дискомфорта в данной области, то с возрастом вы будете себе очень благодарны за регулярные тренировки. Наиболее эффективные способы Итак, если вы […]

Как похудеть на фитнесе

Александр
0
0
Если вас интересует вопрос «как быстро сбросить вес?», это говорит о том, что вы посещаете тренировки, но не получаете ожидаемого результата. Идеальным вариантом получения ответа на данный вопрос является непосредственное общение с вашим тренером. Ведь именно тренер является автором программы, по которой вы занимаетесь, поэтому, кому как не ему знать о причине отсутствия результата. Возможные […]

Упражнения на живот и бока

Александр
0
0
Многим из нас были бы кстати упражнения на живот и бока, которые немного приведут физический облик в порядок. В наше время люди страдают лишним весом из-за неправильного и несвоевременного питания. Работа, дела, дети, поездки не дают нам возможности сесть и покушать нормальную еду, вынуждая на перекусы в различных бистро. Как следствие, все жиры из пищи […]

Боремся с боками на бедрах

Джонни
0
0
Из заголовка понятно, что сегодня мы поговорим о болезненной теме большого количества женщин, как убрать бока с бедер самостоятельно дома или в тренажерном зале. С этой проблемой могут столкнуться даже самые худенькие девушки. Жировые отложения в данной области сложно контролировать, но можно — вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься регулярно спортом. Следует помнить, что […]

Как похудеть в талии и животе: лучшие методы

Александр
0
0
В зависимости от типа фигуры и телосложения похудеть в животе и талии получается далеко не у каждой женщины. Эта область является одной из самых проблемных, как живот и бедра, тут в первую очередь формируется плотная жировая прослойка, составляя запасы энергии на будущее. Процесс похудения — это всегда комплексное мероприятие. Для достижения результата в определенной области […]