Эффективная тренировка в аэробной зоне
0
0
0
Часто девушки недоумевают: «Почему я много тренируюсь и хожу пешком, а результатов нет?». Чаще всего, занимаясь аэробикой, Вы просто не даете себе достаточной нагрузки, пульс не поднимается выше комфортной зоны, сердце тренируется слабо и жир практически не сжигается. При этом Вы можете устать и даже почувствовать на следующий день боль в мышцах, но нас ведь […]