Йога

Чем хороши персональные тренеры по йоге?

Йога — это древнейшая индийская практика, которая совмещает в себе духовные, психические и физические упражнения, направленные на индивидуальное развитие личности. С помощью йоги можно решить многие проблемы со здоровьем, привести свое тело в хорошую форму, избавиться от повседневного стресса. Персональные тренеры по йоге могут указать, с чего стоит начать занятия, следить за их ходом, помогать […]

Йога в гамаке

Методика йоги в гамаке зародилась в США. Американский хореограф Кристофер Харрисон использовал в постановках сложные этюды, выполняемые в гамаке, при этом он заметил, как во время исполнения улучшается общее самочувствие человека, поднимается настроение и уходит усталость. Обычно гамак для йоги состоит из двух плотных слоев парашютного нейлона и крепится к потолку при помощи мощных карабинов. […]

Упражнения для похудения из йоги

Александр
0
0
Спортивные эксперты едины во мнении, что плавная гимнастика – это самое лучшее для фигуры. Осторожно и медленно исполняемые упражнения для похудения из тренировок по йоге, придают телу эластичность и изгоняют жировые прослойки. Осанны для похудания Вот некоторые осанны, благоприятствующие похудению всего тела: «Позиция горы» – встав ровно, руки выпрямите вдоль туловища, живот втяните, стопы вместе, […]

Комплекс йоги для похудения ног

Александр
0
0
Внешний вид и состояние здоровья поправит хороший комплекс упражнений йоги для похудения, который уже за месяц занятий принесет свои плоды. Вращения: сидя на коврике, ноги согните в коленных суставах и поднимите, чтобы угол межу бедром и коленом составил 45 градусов. Отрывая от поверхности ступни, отводите ноги влево, а обе руки вправо, держась мышцами пресса. Сделайте […]

Как йога помогает похудеть

Александр
0
0
Вы еще сомневаетесь в том, что йога помогает похудеть без особых усилий? Стоит просто попробовать для себя йогу 1 раз и Вы поймете, Ваше это или нет. Это не просто фитнес или вид спорта, а учение состоянию медитации посредством тренировки души через тело. Если Вы увлекаетесь чем-то неведомым, хотите раскрыться на максимум и узнать, на […]

Как выполнять дома йогу для похудения

Александр
0
0
Самый увлекательный и полезный способ самостоятельно убрать лишний вес – это йога для похудения дома с выполнением важнейших дыхательных практик и асан. В первую очередь, йога ориентирована на обретение гармонии внутреннего мира и оболочки, осознанности. Удивительно, но асаны и упражнения на дыхание способны сотворить чудесные метаморфозы: улучшается настроение, взгляды на мир становятся позитивными, появляется потребность […]

Йога и похудение

Джонни
0
0
Все программы по нормализации веса включают не только правильное питание, но и различную физическую нагрузку, например, похудение с йогой. Всем, кто отдает предпочтение именно этому виду физической активности, стоит помнить о том, что быстрых результатов, таких, как бег, тренажерный зал или плаванье, йога не даст. Однако и удерживать вес, сброшенный с помощью упражнений йоги, гораздо […]