Рубрика “Пилатес”

Категория: Пилатес

Родительская категория:

Кольцо для пилатеса: эффективные упражнения

Универсальным тренажером  для всего тела и множества упражнений является кольцо для пилатеса — это эластичный…

Одним из самых важных моментов гимнастики Пилатес является правильное дыхание.

Дыхание при Пилатесе

Одним из самых важных моментов гимнастики Пилатес является правильное дыхание. При выполнении Пилатес-упражнений, дыхание должно…

Каждое упражнение Пилатес должно начинаться и заканчиваться на мышцах живота, которые следует удерживать в постоянном напряжении.

Как правильно делать упражнения Пилатес?

Каждое упражнение Пилатес должно начинаться и заканчиваться на мышцах живота, которые следует удерживать в постоянном…

Основная масса упражнений гимнастики пилатес основываются на работе мышц живота, но при этом задействуются не только мышцы пресса, а и все косые, прямые и даже глубинные мышцы, о наличии которых, вы узнаете по крепатуре на следующий день.

О пилатесе

Основная масса упражнений гимнастики пилатес основываются на работе мышц живота, но при этом задействуются не…

Пилатес можно отнести к одному из наиболее эффективных направлений в фитнесе и о нем сегодня и пойдет речь.

Пилатес для начинающих

На данный момент в фитнесе уживается много программ и систем, позволяющих эффективно и быстро привести…