Худеем неправильно

Проблема чрезмерного веса встречается в наше время у многих.

Проблема чрезмерного веса встречается в наше время у многих. Известно, что большинство заболеваний, которые приводят к снижению качества жизни и даже смертельному исходу, связаны, так или иначе с ожирением. Недостаток физической активности и неправильное питание ведут к набору лишнего веса, плохому самочувствию и снижению иммунитета.

Когда мы решаем избавиться от лишнего веса, мы приходим в тренажерный зал, но сразу не добиваемся успеха. Да, мы начинаем чувствовать себя лучше, приобретаем выносливость и силу, но все равно вес стоит на месте. Еще одной распространенной ошибкой при похудении является снижение калорийности дневного рациона без увеличения физических нагрузок, так как в ответ на это организм просто замедляет обмен веществ, и намеченных результатов мы не достигнем. Более того, когда мы потом вернемся к обычному питанию, мы тут же еще прибавляем несколько килограмм.

Очень распространенной ошибкой является давать слабину после ощутимого результата, тогда кривая вашего начинает двигаться волнами и организм начинает накапливать жировую прослойку впрок, для того чтобы пережить очередную неделю фитнеса.

Читайте также:   Занятия для стройности с фитболом
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть