Фитнес диета для похудения
Чтобы похудение шло успешно и только на пользу организму, нужно соблюдать фитнес диету для похудения, которая идеально разработана специально для дам, предпочитающих спорт для коррекции фигуры. За 2 часа до зала плотно покушайте, выбрав одно из возможных меню: — отварная курятина 100 гр., рис 150 гр., свежий салат 100 гр., — молочная гречка, хлебец с […]
Как реально похудеть у себя дома
Набрать лишний вес боится любая девушка, поскольку сделать это легко, а как реально похудеть обратно, знают далеко не все. Кому-то не хватает силы воли, чтобы ограничить себя в поедании любимых продуктов, у кого-то не хватает энергии и времени выполнять физические упражнения по графику, в итоге, переставая следить за своей фигурой, мы начинаем полнеть. Чем дольше […]
Как убрать бока и низ живота
Отвечая на вопрос, как убрать бока и низ живота, необходимо учитывать тип питания человека. Чтобы убрать избыток жира с боков, живота, нужно приложить усилия. Первое, что стоит сделать, убрать высококалорийные жирные продукты, выпечку. Вторым условием станет выполнение физической нагрузки регулярно. В свой режим дня нужно включить обруч и скакалку: 7 минут крутите обруч, 3 минуты […]
Действенные базовые упражнения на ягодицы для девушек, желающих видимого результата
Наверняка, любая девушку мечтает о красивых, круглых и прокачанных ягодицах. Мы предоставляем базовые упражнения на ягодицы для девушек настроенных на заметный результат в данной части тела. Самое простое, из предложенных, упражнение, приседания с задержкой, примерно, в 4-6 сек. Лечь на пол лицом вниз, оперившись руками, согнутыми в локтях и ногами, согнутыми в коленях, о пол. […]
Как быстро накачать попу: результат за 2 недели
Диета для плоского живота и талии
Как убрать живот после родов и сделать его плоским?