1. Главная

AreNew — занимаемся правильным спортом

Качаем попу в зале: комплекс упражнений

Красивые округлые ягодицы – мечта каждой девушки спортсменки и актуальным всегда остается вопрос, как накачать попу в зале новичкам и тем, кто давно занимается спортом. Дело в том, что добиться красивых форм ягодиц без перекачивания ног достаточно трудно, поэтому необходимо разобраться в том, какие упражнения будут действенными преимущественно для работы мышц ягодиц. Тренировки в зале […]

Чтобы похудеть, когда нужно бегать 

Заниматься бегом — это уже хорошо, но в основном этому занятию отдают предпочтение для того, чтобы похудеть. В основном людей интересует, бегать для похудения лучше утром или вечером и сколько нужно бегать. Бег – это занятие, которое приносит организму только пользу, потому заниматься им нужно не только для похудения. Однако если вы стремитесь похудеть, лучше […]

Фитнес поле родов. Выбор фитнес-центра

Итак, если роды и послеродовой период восстановления организма позади — самое время подумать о здоровье и привести себя в порядок. Помните, что врачи, как правило, рекомендуют не прибегать к активным занятиям спортом в первые 6-8 недель после родов. В течение этого времени внутренняя среда организма принимает то состояние, в котором женщина находилась до беременности. Перед […]

Боремся с боками на бедрах

Из заголовка понятно, что сегодня мы поговорим о болезненной теме большого количества женщин, как убрать бока с бедер самостоятельно дома или в тренажерном зале. С этой проблемой могут столкнуться даже самые худенькие девушки. Жировые отложения в данной области сложно контролировать, но можно — вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься регулярно спортом. Следует помнить, что […]