1. Главная

AreNew — занимаемся правильным спортом

Упражнения на пресс для девушек

Эффективным способом похудеть в районе живота являются упражнения на пресс для девушек, которые обязательно должны сочетаться с правильным питанием. Если вы решили подтянуть мышцы пресса и сделать вашу талию ярко выраженной, вам необходимо ежедневно выполнять такие упражнения: Классический пресс. В положении лежа на спине, сгибаем немного колени, а стопы полностью ставим на пол. Руки смыкаем […]

Как при помощи фитбола накачать ягодицы и пресс

Быть стройным и подтянутым просто, когда выполняешь упражнения на фитболе для ягодиц и бедер дома или на занятиях по фитнесу. Фитбол — это упругий крупный мяч, который применяют в занятиях по аэробике. Использования этого большого мяча дает отличную нагрузку на немалое количество мышц нашего тела. Кроме того с фитболом можно улучшить гибкость, координацию и исправить […]

Как сбросить вес за неделю

Если вас интересует, как сбросить вес за неделю, это говорит о том, что в вашей жизни грядет какое-то важное событие, и вы бы хотели выглядеть при этом максимально идеально. Но стоит сразу отметить, что кардинально изменить фигуру за одну неделю практически невозможно. Но сбросить пару килограмм при большом желании и труде — вполне реально. Шаги […]

3 упражнения как убрать бока

Проблема появления жировых отложений на боках близка многим девушкам, для того, чтобы избавиться от этого негативного явления необходимо ознакомиться с упражнениями как убрать бока дома или в спортивном зале. Сразу стоит отметить, что избавиться от боков не так уж и легко. Всё дело в том, что в этой области тела находятся мышцы, которые мало задействованы […]