1. Главная
  2. Здоровье

Здоровье

Спортивное питание после тренировки

arenew.ru
0
0
Если тренировки не приводят к требуемому результату, то смысл в них автоматически пропадает. Конечно, любой спорт – это несомненная польза организму, но если цель – это красивая фигура? Невозможность сформировать ее – это прямой путь к бросанию занятий. Зачастую, даже многочасовые тренировки вкупе со спортивным питанием часто не приводят к нужному результату. И действительно 90% […]

Лечение мышечной боли

arenew.ru
0
0
Самое главное средство, которое гарантированно действует при мышечной боли — это, конечно же, достаточный отдых. И речь должна идти не только об отказе от дальнейших упражнений или других напряженных занятий, но и о качественном сне не менее восьми часов каждый день. Однако не стоит выбирать полное отсутствие физической активности и несколько дней пытаться вообще не […]

Плоскостопие и спорт. Совместимо или нет

arenew.ru
0
0
Итак, у тебя есть небольшой дефект. В глаза не бросается, жить особо не мешает, а вот со спортом беда — ножки быстро устают, иногда может дойти до того, что мышцы просто скручивает судорогой от простого бега. Но спорт необходим для поддержания стройной и красивой фигуры. Как же быть? Плоскостопие — это деформация стопы, выражающаяся в […]

Как правильно накачать ягодицы: полезные рекомендации и советы девушкам

arenew.ru
0
0
Любая девушка особое внимание уделяет своей попе. Рыхлые, некрасивые и отвисшие ягодицы могут испортить весь внешний облик. Данная часть тела практически всегда служит объектом пристального интереса у мужчин. Поэтому многие девушки стремятся сделать свою попу привлекательной и сексуальной. Существует целая группа упражнений, которая признана наиболее эффективной для ягодиц. К ним относятся: 1. Выпады. Для правильного […]

Упражнения в бассейне для похудения

arenew.ru
0
0
Эффективность плавания обуславливается свойствами воды. По сравнению с воздухом, вода имеет большую теплоемкость, вязкость, плотность. Из-за этого она играет для ваших мышц роль естественного тренажера, ведь когда вы двигаетесь в более плотной среде, приходится затрачивать больше усилий. Помимо этого, дополнительные калории затрачиваются на обогрев, таким образом, жировые клетки сжигаются быстрее в не подогретом бассейне. Во […]

Возможен ли быстрый рост мышц?

arenew.ru
0
0
В начале статьи будет дана, информация к размышлению, для тех, кто желает обеспечить быстрый рост мышечных тканей в своем организме. По этому поводу необходимо сразу акцентировать внимание, что если сидеть на диете и потреблять две тысячи калорий в день, то приобрести приличную мышечную массу невозможно. Причина банальная, либо вы сидите на диете, и поддерживаете настоящий […]

Как похудеть мужчине

arenew.ru
0
0
Многие ставят себе задачу – похудеть в сжатые сроки. Зачастую, не только девушки – к пляжному сезону, но и мужчины по какому-либо поводу. Вообще, поддерживать нормальный обмен веществ в организме и поддерживать свой личный вес на одном уровне – целая наука. Однако, для мужчин, можно выделить несколько основных принципов, выполняя которые они смогут сбросить лишние […]

Непривычные виды спорта. Что нового в этом году?

arenew.ru
0
0
Сколько видов спорта вы знаете? Скорее всего вы назовёте привычные виды спорта, которые сразу же приходят на ум. Мир спорта развивается в последнее время крайне активно и всё чаще появляются новые виды, никому не известные изначально, по быстро становящиеся популярными. Подробнее о новых видах спорта Начнём с английской игры, которая называется сквош. У этой игры […]

Зубной протез: от чего зависит его цена?

arenew.ru
0
0
Когда утрачены зубы, и с этим надо что-то делать, рынок стоматологических услуг предложит вам такое огромное количество методов и решений, от которых начинает кружиться голова. В этой ситуации любому захочется понять, из чего складывается цена на зубное протезирование? За что придется заплатить, когда вы покупаете съемный протез? Что выбрать покрывное или бюгельное протезирование зубов? Выбор […]

Остеохондроз. Лечение позвоночника

arenew.ru
0
0
Позвоночник – ось тела, но он крепко связан со всем организмом, мышцами, связками, нервами и сосудами. Слабо работающие мышцы не выполняют своей функции по поддержке позвоночника, поэтому первое, что необходимо применять в лечении остеохондроза, это упражнения, призванные укрепить мышечный каркас. Человек, не работающий по укреплению мышц, способствует их ослаблению. Даже спортсмены, имея развитую мускулатуру, мучаются […]