Упражнения для сушки живота 

Для того чтобы накачать красивый пресс и подтянуть живот, следует делать акцент на упражнения для сушки живота. Именно благодаря сушке, можно снизить содержание жира в области живота и при этом сохранить красивый рельеф. Однако стоит отметить, что сам процесс сушки тела, является довольно тяжелым для организма, и не каждый в состоянии его перенести. Ведь диета для сушки, построена на полном отсутствии углеводов, что является главным топливом организма. При этом придется выполнять достаточно тяжелые силовые нагрузки. Тем не менее, эффект не заставит себя ждать.

Краткие рекомендации по сушке живота

Прежде всего, следует начать с усиления циркуляции крови в проблемной зоне. Это в свою очередь поможет ускорить обмен веществ, а кровь поспособствует разрушению жировой ткани. Следующий этап – это физические упражнения для сушки:

• высокоамплитудные упражнения на пресс в течение 40 минут (по несколько подходов с небольшим промежутком времени для отдыха);
• упражнения для сжигания калорий в области живота (бег в специальном поясе для похудения, езда на велосипеде, упражнения на мате).

Кроме того, можно проводить представленные упражнения для сушки живота в домашних условиях, а эффективность результата зависит от того, насколько серьезно вы подойдете к занятиям, ведь это не каждому под силу.