Базовые принципы правильного похудения

Интересовал ли вас когда-то вопрос: как похудеть навсегда правильно. Расставив приоритеты, вы сможете решить этот вопрос навечно. Зачастую проблема лишнего веса – это не столько вопрос физического характера, сколько эмоционального. Решение данного вопроса можно найти в себе, если задуматься над тем, зачем вам нужно похудение. Это поможет вам глубже осмыслить решение вашей проблемы.

Расставляем приоритеты в вопросе похудения

• Представьте себе идеальные пропорции своей фигуры. Каким вы видите свое тело на конечном этапе похудения? Поймите, что эта фигура – не миф. Теперь вы должны непременно достигнуть поставленного идеала. Исходя из этого, ваши личные килограммы могут показаться вам чужими, что позволит наметить мотивацию;
• Необходимо укрепить свою волю к похудению. Для этого выполняйте ежедневно зарядку, бегайте на стадионе по вечерам, проводите разминки. Не давайте своему телу передохнуть и не сбавляйте обороты;
• Пересмотрите свой рацион. Не стоит полагать и здоровое питание – это постоянные ограничения. Не нужно делить еду на “правильную” и “неправильную” – ешьте все. Но и есть много также не нужно;
• Не надейтесь на скорый результат. Помните, что длительный эффект вам может обеспечить только естественное похудение. Не нужно калечить свой организм “супер диетами” на яблоках и воде.

Постарайтесь полностью изменить свое мироощущение, так как похудеть правильно и навсегда можно лишь изменив саму концепцию вашего нового стиля жизни.