Виды спортпита для похудения
Женщины не привыкли употреблять спортпит для похудения, потому как считают, что это удел серьезных спортсменов и, в первую очередь, мужчин. Существует миф, который твердит о том, что добавки к питанию нужны только для наращивания мускулов и состоят из «химии», поэтому люди зачастую не вводят их в свой рацион. С момента возникновения добавки были только натуральными, но сейчас необходимо перед покупкой тщательно проанализировать состав, посоветовавшись со специалистами, прежде чем приобрести спортпит.
Для чего применяют спортивное питание:
- Во время похудения тратится очень много энергии на физическую активность. За счет строгих неправильных диет, организм может страдать в случае нехватки определенных микроэлементов и витаминов.
- Люди, которым нужно заниматься трудной физической работой, также нуждаются в дополнительных добавках к своему питанию.
- Спортсмены испытывают высокие нагрузки во время тренировок и соревнований. Организму необходимо с чего-то компенсировать энергозатраты.
Часто используют для похудения спорт добавки таких видов: термогеники, L-карнитин, BCAA аминокислоты. Термогеники – жиросжигатели, ускоряющие обмен веществ. При полноте он замедляется, и такая добавка является альтернативным способом восстановить нормальный метаболизм. L-карнитин – также жиросжигатель, витаминообразное вещество B11, которое вырабатывается организмом самостоятельно, но дополнительно применяется для похудения. BCAA аминокислоты работают как материал для новых мышц.
