Как похудеть без физических нагрузок
Не все женщины любят активный образ жизнь да и после работы вовсе не остается на это сил, но все же задумываются о том, как похудеть без физических нагрузок и возможно ли это вообще. Можно смело сказать, что это возможно, но не для каждого конкретного случая. Есть некоторые рекомендации и советы, которые позволят не поправляться и даже терять вес:
- Ежедневно высыпаться, уделяя сну минимум 7 часов, при этом нужно засыпать пораньше и вставать на рассвете, но только не после 9:00.
- Пить ежедневно 2 литра воды для очистки организма и улучшения метаболизма, начиная день со стакана теплой воды с медом.
- Включать пешие прогулки на природу, предпочитать лестницу лифту.
- Кушать меньшими порциями, но чаще. Нормальная порция должна весить не более 350 граммов. Если Вы кушаете больше, у Вас 100% растянутый желудок. Приучайте его к небольшим порциям.
- Потребляйте максимум фруктов и овощей, они менее калорийны, чем остальная пища, исключив жирное, копченое и жареное. Вы не только сбросите вес, но и почувствуете легкость и силу.
- Регулярно посещайте сауну или баню, это улучшает метаболизм, ведь организм работает на урегулирование температуры тела.
- Избавьтесь от вредных привычек: алкоголя, курения.
- Кушайте, когда хочется, а не по расписанию.
- Закаливайте организм, начиная хотя бы с обливания ног.
- Делайте массажи, самомассажи, посещайте спа-салоны по возможности.
Если Вы еще сомневаетесь, как похудеть без физических нагрузок и диет, попробуйте придерживаться более здорового образа жизни, который включает 10 вышеперечисленных аспектов, и Вы почувствуете в себе массу энергии, которой прежде не было.