Крепатура — это боль в мышцах, которая вызвана последствиями накопления токсинов, выработанных после физической нагрузки. Явлению крепатуры, как правило, предшествует большая мышечная активность.
Каждый из нас хоть раз встречался с этим явлением, когда после тренировки на следующий день или позже начинают болеть мышцы. Многие тренеры по старинке объясняют эти боли скоплением вредной молочной кислоты, вызывающей боль. Однако, современная наука объясняет это явление совсем иначе.
Все органы требуют энергии для своей работы и они ее извлекают из органических молекул. В результате жизнедеятельности питательные вещества расщепляются до воды и углекислого газа, а запасенная внутри них энергия идет на жизнедеятельность клеток, а необходимый для этих целей кислород доставляется кровью.
Мышцы не являются исключением из этого правила, но поскольку, например, масса только одной четырехглавой бедренной мышцы среднего человека составляет около трех килограммов, то при ограниченном общем объеме доступной крови, мышцам при интенсивной физической нагрузке постоянно не хватает кислорода. В этой ситуации на помощь приходит запасной механизм получения энергии, в ходе которого органические соединения расщепляются не до конца, в результате чего вместо воды и углекислоты образуется молочная кислота.
