Выбираем хороший силовой тренажер: советы и рекомендации
Конечно, не все, но многие люди хотят быть в хорошей форме. Причем и не только хотят, но и реально что-то для этого делают. Если и Вы задумались о том, чтобы заняться спортом, то Вам стоит приобрести силовой тренажер!
Выбор тренажера начинается еще дома, так как Вам необходимо точно определиться, сколько членов семьи хотят тренироваться и с какой целью. Сегодня многие женщины так же, как и мужчины, не прочь покачать мышцы, но прекрасная половина может преследовать и другую цель — похудеть.
Лучше всего покупать тренажер в специализированном магазине или в магазине для фитнеса. Как правило, в нем работают бывшие или действующие спортсмены, уровень компетенции которых не вызывает сомнения. Конечно, многие люди сторонятся специализированных магазинов, так как считают, что силовые тренажеры цены имеют космические, но это необязательно так!
В первую очередь смотрите не на стоимость, а на выгоды и удобства. Начинайте свой выбор с того, что попросите продавца продемонстрировать несколько упражнений, после чего попробуйте сами повторить их.
Акцентируйтесь на своих ощущениях и смотрите, чтобы движения были плавные, а не рывковые. Это важно, так как резкие движения могут привести к травме. Также прочувствуйте, куда идет нагрузка, она должна идти на мышцы, а не на суставы!
Стоит обратить внимание и на саму конструкцию тренажера, на соединения, на винты и на наличие стальных тросов, так как Вам не очень понравится, если лопнет трос, или конструкция тренажера развалится во время тренировки, что также может привести к травматизму.
Универсальным спортивным подарком может быть штанга! Но перед покупкой снаряда определитесь, что именно Вы будете делать, так как гриф для штанги бывает различных форм.
EZ-образный гриф изготавливается для желающих поработать на прокачку бицепсов или на тягу к подбородку. Данный гриф позволяет не выворачивать кисть, захват получается анатомически правильным. W-образный гриф позволяет более качественно прокачивать трицепс, например, выполняя так называемый французский жим.
Но если вышеуказанная информация поставила Вас в тупик, или Вы еще не можете определиться, что конкретно Вы хотите делать, то смело покупайте прямой гриф, который является своеобразной классикой в атлетике. То есть данный снаряд создан для того, чтобы угодить всем, но самыми эффективным упражнением с его использованием.
Текст: Наталья Сахнова
Фото: свободные источники интернет
Специально для arenew.ru
