Как обручем убрать живот
Одним из простых и недорогих спортивных снарядов, является обруч или, как его называют сегодня хула-хуп. Многие женщины интересуются, как обручем убрать живот? Какой из его разновидностей наиболее эффективен для данной цели? Избавиться от живота при помощи обруча возможно, если вы будете выполнять упражнения регулярно, не менее 20-30 минут в день.
Как правильно выбрать обруч?
Обруч выбирается в соответствие с физическим состоянием и желаемыми результатами. Если ваш животик достаточно внушителен, то стоит приобрести утяжеленный обруч со специальными массажными шипами по внутренней стороне обруча. Весит он минимум 1.5 кг. Для его вращения потребуется приложить больше усилий. К тому же, одновременно будет проводиться массаж области талии, бедер, что позволит быстрее подтянуть проблемную зону и обручем убрать живот.
Если вы не слишком обеспокоены своим животом и хотите только укрепить его мышцы, то достаточно будет приобрести обычный пластиковый или металлический обруч (полый внутри) и вращать его по 20 минут в день. Во время вращения обруча можно выполнять еще и небольшие упражнения. Сопровождение занятия любимыми музыкальными композициями сделают тренировку более приятной и комфортной.
Для всех, кто желает узнать, как избавиться от живота при помощи обруча, в Интернете проводятся мастер-классы. Занятия с обручем способствуют не только укреплению стенок живота, но и улучшению вестибулярного аппарата, ритмичности, массажу брюшной полости, улучшают координацию движений и тонус кожи.
