Похудение для ног и бедер
Похудение для ног и бедер должно иметь комплексный подход. Для того чтобы ноги стали более стройными и подтянутыми, а бедра избавились от целлюлита, необходимо:
- внести коррективы в режим питания, исключив из него такие вредные продукты, как сладкие газированные напитки, еду из сети «фастфуд», жареную, жирную пищу, а также сладости и мучное;
- расширить свою физическую активность. Добавить не только специальные упражнения для ног и бедер и регулярно их выполнять, но и включить в свой распорядок дня пешие и велосипедные прогулки;
- проводить обертывания специальными средствами, стимулирующими похудение ног и бедер в домашних условиях. Для этого можно использовать не только готовые продукты аптечного производства или косметические продукты, но и различные составы, самостоятельно приготовленные.
Маски для похудения бедер и избавления от целлюлита
Сжигание жира с ног и бедер можно ускорить, если перед началом комплекса упражнений на эти мышцы сделать специальное обертывание – маску для бедер. Для этого можно воспользоваться либо обычным уксусом, либо сделать специальный состав – мед, оливковое масло, порошок горчицы (совсем немного), все перемешать. Нанести на всю поверхность бедер и покрыть полиэтиленовой пленкой. Затем надеть спортивные брюки и приступить к упражнениям.
Эффект от такого комплексного подхода будет потрясающий! Чтобы похудение протекало быстро и с удовольствием, все упражнения рекомендуется выполнять под любимые музыкальные композиции и с регулярностью не менее трех раз в неделю.