Похудение для ног и бедер 

poxudenie-dlya-nog-i-beder

Похудение для ног и бедер должно иметь комплексный подход. Для того чтобы ноги стали более стройными и подтянутыми, а бедра избавились от целлюлита, необходимо:

  • внести коррективы в режим питания, исключив из него такие вредные продукты, как сладкие газированные напитки, еду из сети «фастфуд», жареную, жирную пищу, а также сладости и мучное;
  • расширить свою физическую активность. Добавить не только специальные упражнения для ног и бедер и регулярно их выполнять, но и включить в свой распорядок дня пешие и велосипедные прогулки;
  • проводить обертывания специальными средствами, стимулирующими похудение ног и бедер в домашних условиях. Для этого можно использовать не только готовые продукты аптечного производства или косметические продукты, но и различные составы, самостоятельно приготовленные.

похудение для ног и бедер

Маски для похудения бедер и избавления от целлюлита

Сжигание жира с ног и бедер можно ускорить, если перед началом комплекса упражнений на эти мышцы сделать специальное обертывание – маску для бедер. Для этого можно воспользоваться либо обычным уксусом, либо сделать специальный состав – мед, оливковое масло, порошок горчицы (совсем немного), все перемешать. Нанести на всю поверхность бедер и покрыть полиэтиленовой пленкой. Затем надеть спортивные брюки и приступить к упражнениям.

Эффект от такого комплексного подхода будет потрясающий! Чтобы похудение протекало быстро и с удовольствием, все упражнения рекомендуется выполнять под любимые музыкальные композиции и с регулярностью не менее трех раз в неделю.

Читайте также:   Массаж и упражнения для похудения коленей
Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть