1. Главная
  2. Слайдер

Слайдер

Силовые тренажеры для спины

arenew.ru
0
0
Тренированные мышцы спины — это основа мышечного корсета человека. Людей, которые не пренебрегают тренировками мышц спины, можно сразу выделить из толпы взглядом: их выдают прямая осанка и красивый силуэт. Увы, с годами позвоночника уже недостаточно для того, чтобы спина была прямой, напротив — сам позвоночник нуждается в поддержке, и только проработанные спинные мышцы могут эту […]

Домашние упражнения для похудения

arenew.ru
0
0
Двумя китами для успешного похудания всегда являются спорт и правильное питание. С питанием вопрос решить можно всегда, а вот со спортом нет, например не всегда есть время пойти в бассейн или в спортзал. Похудеть можно, занимаясь спортом в домашних условиях делая специальный комплекс упражнений. Занятия дома имеют много преимуществ: вы не тратите времени на дорогу […]

Плоскостопие и спорт. Совместимо или нет

arenew.ru
0
0
Итак, у тебя есть небольшой дефект. В глаза не бросается, жить особо не мешает, а вот со спортом беда — ножки быстро устают, иногда может дойти до того, что мышцы просто скручивает судорогой от простого бега. Но спорт необходим для поддержания стройной и красивой фигуры. Как же быть? Плоскостопие — это деформация стопы, выражающаяся в […]

Как правильно накачать ягодицы: полезные рекомендации и советы девушкам

arenew.ru
0
0
Любая девушка особое внимание уделяет своей попе. Рыхлые, некрасивые и отвисшие ягодицы могут испортить весь внешний облик. Данная часть тела практически всегда служит объектом пристального интереса у мужчин. Поэтому многие девушки стремятся сделать свою попу привлекательной и сексуальной. Существует целая группа упражнений, которая признана наиболее эффективной для ягодиц. К ним относятся: 1. Выпады. Для правильного […]

Хронический стресс? Упадок сил? Бессонница? Западные ученые: вам поможет йога!

arenew.ru
0
0
Сегодня уже ни для кого не секрет, что йога может внести существенные коррективы в жизнь человека, причем коррективы эти, безусловно, положительные. Однако ученые не устают проводить исследования, которые помогают выявить все возможности йоги и, соответственно, мотивировать нас ею заниматься. Например, по словам западного ученого Джонатана Гринберга, который изучал влияние йоги на организм человека, в ходе […]

Фитнес поле родов. Выбор фитнес-центра

arenew.ru
0
0
Итак, если роды и послеродовой период восстановления организма позади — самое время подумать о здоровье и привести себя в порядок. Помните, что врачи, как правило, рекомендуют не прибегать к активным занятиям спортом в первые 6-8 недель после родов. В течение этого времени внутренняя среда организма принимает то состояние, в котором женщина находилась до беременности. Перед […]

Польза бассейна при беременности

arenew.ru
0
0
Плавание в бассейне — идеальная физическая нагрузка для будущих матерей. Несложные упражнения поддерживают форму, помогают быстрее восстановиться после родов и улучшают самочувствие. Что нужно знать о бассейне Посещать занятия стоит со второго триместра и до 36 недели, если гинеколог, наблюдающий за протеканием беременности, будет не против. Понадобится резиновая шапочка и купальник, полотенце с мылом и […]