1. Главная
  2. Слайдер

Слайдер

Какие упражнения во время беременности безопасны для матери и ребенка

arenew.ru
0
0
Занятия физической активностью во время беременности служат для сохранения или увеличения сердечно-сосудистой и дыхательной способности, мышечной силы или диапазона подвижности суставов, особенно в тазобедренном и позвоночном отделе, что оказывает непосредственное влияние на повышение эффективности родов и сокращение их продолжительности. Регулярная физическая активность во время беременности снижает риск некоторых осложнений/аномалий беременности. Упражнения во время беременности помогают […]

Спортивное питание после тренировки

arenew.ru
0
0
Если тренировки не приводят к требуемому результату, то смысл в них автоматически пропадает. Конечно, любой спорт – это несомненная польза организму, но если цель – это красивая фигура? Невозможность сформировать ее – это прямой путь к бросанию занятий. Зачастую, даже многочасовые тренировки вкупе со спортивным питанием часто не приводят к нужному результату. И действительно 90% […]

Как выбрать хоккейные коньки

arenew.ru
0
0
Хоккеем с малолетства увлекается немало россиян, преимущественно принадлежащих к мужскому полу. Причем даже тем мальчишкам, у которых излюбленное хобби впоследствии останется лишь на уровне дворовой игры, не перерастая в профессию, обычно приходится сталкиваться с вопросом «Как выбрать хоккейные коньки?», ведь без данного инвентаря здесь не обойтись. Чтобы выбрать правильно хоккейные коньки, важно знать основные тонкости […]

Как выбрать правильную гирю

arenew.ru
0
0
Немало людей, стремящихся к похудению, а также к набору мышечной массы, приходят к пониманию необходимости силовых тренировок. Для их осуществления не обязательно использовать силовые тренажеры, находящиеся в спортклубах, ведь можно применять и простые и доступные каждому в домашних условиях снаряды, к примеру, озаботиться тем, как выбрать гирю. Непосвященным лишь кажется, что подобная задача весьма проста, […]

Как убрать живот после родов и сделать его плоским?

arenew.ru
0
0
Плоский животик – это важнейший атрибут женской привлекательности. Однако сохранять красоту и подтянутость фигуры не так просто, особенно после родов. Растянутая кожа и мышцы живота, жировые отложения не позволяют женщинам надевать обтягивающие вещи, купаться на пляже и оголять до конца свое тело перед мужем. Так как же избавиться от всех эстетических проблем, чтобы вернуть свою […]

Лечение мышечной боли

arenew.ru
0
0
Самое главное средство, которое гарантированно действует при мышечной боли — это, конечно же, достаточный отдых. И речь должна идти не только об отказе от дальнейших упражнений или других напряженных занятий, но и о качественном сне не менее восьми часов каждый день. Однако не стоит выбирать полное отсутствие физической активности и несколько дней пытаться вообще не […]

Какое оборудование купить для домашнего тренажерного зала

arenew.ru
0
0
Сегодня все больше и больше спортивных залов закрываются из-за распространяющейся эпидемии. Все труднее становится найти место, где можно было бы заняться своей физической формой. Наступают холодные месяцы, что также делает невозможным занятия спортом на открытом воздухе. Отличный способ сделать это — создать в своем доме тренажерный зал, которым вы будете пользоваться долгие годы. Вам даже […]

Силовые тренажеры для спины

arenew.ru
0
0
Тренированные мышцы спины — это основа мышечного корсета человека. Людей, которые не пренебрегают тренировками мышц спины, можно сразу выделить из толпы взглядом: их выдают прямая осанка и красивый силуэт. Увы, с годами позвоночника уже недостаточно для того, чтобы спина была прямой, напротив — сам позвоночник нуждается в поддержке, и только проработанные спинные мышцы могут эту […]

Домашние упражнения для похудения

arenew.ru
0
0
Двумя китами для успешного похудания всегда являются спорт и правильное питание. С питанием вопрос решить можно всегда, а вот со спортом нет, например не всегда есть время пойти в бассейн или в спортзал. Похудеть можно, занимаясь спортом в домашних условиях делая специальный комплекс упражнений. Занятия дома имеют много преимуществ: вы не тратите времени на дорогу […]

Плоскостопие и спорт. Совместимо или нет

arenew.ru
0
0
Итак, у тебя есть небольшой дефект. В глаза не бросается, жить особо не мешает, а вот со спортом беда — ножки быстро устают, иногда может дойти до того, что мышцы просто скручивает судорогой от простого бега. Но спорт необходим для поддержания стройной и красивой фигуры. Как же быть? Плоскостопие — это деформация стопы, выражающаяся в […]