1. Главная
  2. Лишний вес

Лишний вес

Какие упражнения во время беременности безопасны для матери и ребенка

arenew.ru
0
0
Занятия физической активностью во время беременности служат для сохранения или увеличения сердечно-сосудистой и дыхательной способности, мышечной силы или диапазона подвижности суставов, особенно в тазобедренном и позвоночном отделе, что оказывает непосредственное влияние на повышение эффективности родов и сокращение их продолжительности. Регулярная физическая активность во время беременности снижает риск некоторых осложнений/аномалий беременности. Упражнения во время беременности помогают […]

Как убрать живот после родов и сделать его плоским?

arenew.ru
0
0
Плоский животик – это важнейший атрибут женской привлекательности. Однако сохранять красоту и подтянутость фигуры не так просто, особенно после родов. Растянутая кожа и мышцы живота, жировые отложения не позволяют женщинам надевать обтягивающие вещи, купаться на пляже и оголять до конца свое тело перед мужем. Так как же избавиться от всех эстетических проблем, чтобы вернуть свою […]

Фитнес поле родов. Выбор фитнес-центра

arenew.ru
0
0
Итак, если роды и послеродовой период восстановления организма позади — самое время подумать о здоровье и привести себя в порядок. Помните, что врачи, как правило, рекомендуют не прибегать к активным занятиям спортом в первые 6-8 недель после родов. В течение этого времени внутренняя среда организма принимает то состояние, в котором женщина находилась до беременности. Перед […]

Как убрать пивной живот: полезные советы

arenew.ru
0
0
Пивной живот в настоящее время — достаточно популярная проблема. И хотя рост такого живота не всегда напрямую связан с употреблением пива, но стоит помнить, что чем больше вы употребляете этот напиток, тем больше становиться пивной живот. Происходит это из-за растяжения стенок желудка, из-за больших количеств жидкости, влитых в него за раз. Но дело еще и […]

Худейте с умом! Пошаговое руководство

arenew.ru
0
0
Снижение веса и достижение формы мечты – это желание каждого человека, независимо от пола. Однако большое количество диет, представленных в газетах и в Интернете, влечет за собой серьезные последствия. Вместо того, чтобы получать желаемый результат, люди, использующие их, вредят своему организму. Эффект йо-йо, проблемы с желудком, дефицит витаминов и ослабление волос – это лишь некоторые […]

Как похудеть мужчине

arenew.ru
0
0
Многие ставят себе задачу – похудеть в сжатые сроки. Зачастую, не только девушки – к пляжному сезону, но и мужчины по какому-либо поводу. Вообще, поддерживать нормальный обмен веществ в организме и поддерживать свой личный вес на одном уровне – целая наука. Однако, для мужчин, можно выделить несколько основных принципов, выполняя которые они смогут сбросить лишние […]

Здоровые и спортивные советы для молодых мам

arenew.ru
0
0
С зарождением новой молодой семьи женщинам становится все тяжелее находить достаточно времени для своей карьеры, домашних забот и своего здоровья. Как правило, семейные хлопоты и карьерный рост становятся на первое место, в том время, как собственные нужды и потребности отодвигаются на задний план. Сложно даже представить, насколько сильно недостаток упражнений и неправильное питание влияют на […]

Упражнения со скакалкой для снижения веса

arenew.ru
0
0
Едва заметив жировые отложения, нужно сразу вспомнить про скакалку. Выполняя упражнения с ней, можно похудеть, спастись от целлюлита, сделать красивыми и стройными ноги. Тренировки можно проводить дозировано, не выходя из квартиры или на свежем воздухе. На первых занятиях практикуются простые прыжки. Не нужно подпрыгивать высоко. Достаточно зафиксировать корпус, и осуществлять прыжки в неспешном темпе. Вначале […]

Топ лучших советов в борьбе за стройную фигуру

arenew.ru
0
0
Сейчас эталоном красоты считается красивое и стройное тело, практически каждая женщина и многие мужчины периодически садятся на диету. После долгих праздников и в период отпусков, когда мы большее время проводим на диване с «вкусняшками», обязательно отложиться пара тройка лишних килограмм. Реклама по телевизору и радио уверяет, что лишний вес будет исчезать без усилий, но это […]

5 способов как похудеть кормящей маме

arenew.ru
0
0
Чтобы разобраться в проблеме, как похудеть кормящей маме, нужно обратиться к ее корням и распространенным ошибкам молодых мамочек, которые приводят к избыточному весу. Большие порции. Во время беременности аппетит становится очень сильным и зачастую молодые женщины перестают себя контролировать, кушая за себя и малыша. Но после родов оказывается, что желудок растянулся и при потреблении нормальных […]