1. Главная

AreNew — занимаемся правильным спортом

Зарядка для похудения ляшек 

Многие женщины имеют проблемные места в фигуре, и часто ими являются так называемые ляшки – внутренняя часть бедра и «ушки» на бедрах. Это связано с тем, что задействованность мышц внутренней части бедра во многих упражнениях и при ходьбе у них недостаточная. Поэтому требуется специальная зарядка для похудения ляшек, направленная на работу этих мышц, а именно […]

Упражнения из пилатеса для начинающих

С необходимостью привести свое тело в достойный внешний вид, множество тренеров обращается к подготовке организма к дополнительным силовым нагрузкам с помощью фитнеса. Пилатес и его основные упражнения для начинающих может принести ощутимую пользу не только для фигуры, но и для здоровья организма в целом. Особенности и методики Пилатес — методика полного расслабления и растяжки мышц, […]

После тренировки болит живот

Если у вас после тренировки болит живот, стоит задуматься над этим всерьез. Причин этого явления существует несколько: диета, время приема пищи, перенапряжение мышц во время выполнения упражнений, обезвоживание организма. Употребление воды в малом количестве может вызвать обезвоживание организма, которое сопровождается достаточно сильными спазмами в желудке. Во время физ. нагрузок организм выделяет достаточное количество пота, расходуя […]

Что поможет убрать живот и сделать талию стройнее?

Советы профессионалов гласят как убрать живот и сделать талию тоньше, при этом не утруждая каждую женщину потребностью в посещении спортивных клубов или дорогостоящих диетологов и массажистов. И не напрасно, ведь не каждая дама способна заставить себя появиться в спортзале среди стройных девиц и юношей в той “заплывшей” форме, в которой она перебывает. И не каждому […]