Как подтянуть живот

Вопрос как убрать растянутый живот интересует многих современных людей. Растянутые мышцы и дряблая кожа могут появиться в связи с различными причинами: резкий сброс веса, гормональный сбой в организме, растянутые мышцы, которые появились после родов. Конечно, такой вид собственного тела не может радовать глаз. Современные фитнес инструкторы и диетологи разработали определенный комплекс по борьбе с подтянутым животом.

Что нужно иметь для эффективной тренировки

Самый надежный способ убрать растянутый живот – это проводить регулярные тренировки. Помните, что только ту тренировку можно назвать эффективной, которая проводится систематически. Более того, никто не запрещает вам использовать дополнительные средства специального назначения для улучшения эффективности занятий. Итак, вам понадобится:

• Перекладина;
• Массажная щетка;
• Гимнастический коврик;
• Крема, которые смогут придать вашей коже эластичности;
• Консультация косметолога.

Советы тем, кто решил убрать растянутый живот

Ведущие фитнес тренеры советуют не начинать серьезные тренировки сразу после родов, так как результатом такой чрезмерной активности может стать грыжа. До того, как мышцы окрепнут нужно делать легкий массаж т практиковать небольшие физические нагрузки.

Выполняйте подтягивание ног на перекладине. Теперь вы можете приступать к тренировкам, ведь вы знаете, как убрать растянутый живот после родов наиболее эффективно.